​

Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre und ganzheitlicher Lebensstil. Die Praxis umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen. Wir praktizieren Yamas und Niyamas, Asana, Pranayama, Kriyas und Meditation. Der Begriff Yoga bedeutet "Vereinigung" oder "Integration". Angewandt verstehen wir darunter, dass der Körper an die Seele zur Sammlung und Konzentration bzw. zum Einswerden mit dem Bewusstsein gebracht wird. Jeder weitere Weg zur Selbsterkenntnis kann als Yoga bezeichnet werden.

​

Die gewählten Yogaübungen verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. In einer Yogalektion werden Asanas (Physische Haltung), Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen kombiniert. Die Ausübung der Asanas verbessert das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele durch einen kontrollierten Atem und Konzentration. Gemeinsam streben wir nach einer verbesserten Vitalität und gleichzeitig einer Haltung der inneren Gelassenheit.

​

​